أراء وتحقيقات

ماذا يحدث لك عند تناول الفراولة كل يوم في رمضان

ماذا يحدث لك عند تناول الفراولة كل يوم في رمضان

بالفوائد التي تمد جسم الإنسان بها عند تناولها، وهناك بعض الأشياء التي تحدث في جسم

الفيتامينات مثل (C) و (K)، والألياف والمغذيات المضادة للأكسدة.

تعد الفراولة مصدرا ممتازا للفيتامينات “سي” (C) و”ك” (K) والألياف و”الفلافونويد” (flavonoids)، ويعد “الأنثوسيانين” (anthocyanins) الموجود في الفراولة من أقوى مركبات “الفلافونويد”، ويرجع إليه اللون الأحمر النابض بالحياة الذي يميز هذه الفاكهة.

– تحتوي الفراولة على الفلافونويد والأنثوسيانين، وهما المسؤولان عن لونها الأحمر.

– المادة المسؤولة عن لون الفراولة الأحمر مضادة للالتهابات، وتحمي من السرطان وأمراض القلب، وتقتل الجراثيم .

– تقلل الفراولة نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.

– من يتبع نظام غذائي لفقدان الوزن فعليه عمل وجبة من الفراولة فهي منخفضة السعرات الحرارية وتعطي شعور بالشبع، وتساعد على حرق الدهون.

– تساعد في عملية الهضم نظرًا لأنها غنية بالألياف الغذائية المفيدة.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى

جريدة ثوار مصر