تتعرض البلاد هذه الأيام لموجة حارة شديدة مستمرة لعدة أيام، بالإضافة إلى ارتفاع نسبة الرطوبة في الجو، وينشر “المستقبل” عدد من النصائح التي يجب اتباعها لمحاربة الطقس الحار وخصوصاً لمن يتعرضون لأشعة الشمس بشكل مباشر، ومنها شرب الكثير من الماء ووضع الثلج، وجاءت النصائح كالتالي:
1 – استعمال بودرة الشبة بدلاً من مزيلات العرق.
2 – وضع منشفة باردة أو كيس ثلج مبرد على رقبتك.
3 – تجنب الكافيين بعد الإفطار لأنه يعزز الجفاف.
4 – الإسترخاء وشرب الكثير من الماء.
5- استعمال بودرة مضادة للفطريات صباحاً ومساءاً.
6 – الحرص على الاستحمام بالماء البارد أو الفاتر مرتين يوميا.
7 – التهوية الجيدة وارتداء الملابس القطنية الخفيفة أو ذات الألوان الفاتحة.
