مع حلول عيد الأضحى ينتظر كل شخص أن يتمتع بتناول الأضحية، حيث يكثر من تناول اللحوم في تلك الأيام، ولكن هناك بعض الأشخاص لهم شروط ونصائح خاصة للتعامل في عيد الأضحى ومن ضمنهم مرضى السكر.
نصائح لقضاء عيد أضحى آمن لمرضى السكر:
أن يتضمن النظام الغذائي الخضراوات والفواكه الصحية. والتقليل من اللحوم الحمراء قدر الإمكان.
تجنب العصائر المحلاة المعلبة، والمشروبات الغازية، والأفضل صحياً تناول الماء والعصائر الطازجة التي لا ترفع نسبة سكر الدم بشكل سريع وعالي والأفضل حبة فاكهة.
تجنب المقليات قدر الإمكان، فتناولها بكثرة يربك النظام الغذائي، وقد يسبب لمريض السكري الشعور بعدم ارتياح المعدة والبطن.
الحرص على تقسيم الوجبات لتجنب عسر الهضم والتلبك المعوي، والنوم الصحي، وتجنب التوتر والقلق.
الحرص على ممارسة الرياضة، ويعتبر المشي أفضل رياضة في الفترة المسائية مع استقرار الأجواء.
الحرص على تناول الماء للمحافظة على ترطيب الجسم باستمرار ولتفادي التعرض للجفاف.
التواجد دائماً في الأماكن الباردة وعدم التعرض لأشعة الشمس ودرجات الحرارة العالية.
الحرص على قياس نسبة سكر الدم عدة مرات يومياً، لضمان استقراره وعدم حدوث أي اختلال.
الالتزام بجرعات الأدوية والأنسولين، وحفظها في الأماكن المحددة لها بعيداً عن الحرارة.
