بدء موسم الموز منذ أكثر من شهر، وبدء يقل المعروض منه الآن مقارنة ببداية الموسم، ووصل سعره الآن لـ 15 جنيه للكيلو الواحد.
والموز هي الفاكهة الوحيدة التي يتفق عليها الجميع ويحبونها سواء الصغار أو الكبار، خاصة إذا كان طعمه لذيذ، حيث يمكن تناوله بصورته الطبيعية، أو عمله سلطة فواكه أو عصير بإضافة اللبن عليه، وأي كان الطريقة التي سيتم تناوله بها سيكون ذو مذاق طيب.
ويبقى السؤال، عند الذهاب لشراء الموز، فوجدت موز أخضر وموز أصفر فأي نوع أقوم بشراءه؟، دعونا نوضح لكم فوائد كل لون وعلى هذا الأساس ستقوم باختيار النوع المناسب لك.
الموز الأصفر
– يحمي خلايا الجسم من التلف، حيث يحتوي على به نسبة عالية من مضادات الأكسدة القوية.
ونسبة السكر فيه مرتفعة جدا أي بما تقارب 70%.
– مناسب لمن يمارسو الرياضة.
– جيد لمن يستهلك سعرات حرارية عالية.
– سريع الهضم فلا يزيد الوزن فالنشا التي بداخله تتغير إلى سكر بسيط.
الموز الأخضر
– جيد جدًا لمرضى السكري وذلك لأنه يحتوي على نسبة سكر أقل من 40% في الموز الأصفر.
– يشعرك بالشبع وذلك لأنه يأخذ وقتاً طويلاً في الهضم فيساعدك على فقدان الوزن.
– يحتوي على بكتيريا بروبيوتيك، وهي بكتيريا تساعد على عمل القولون.
– يعين الجسم في امتصاص العناصر الغذائية وخاصة الكالسيوم.
