نصحت الدكتورة سهام سوقية، استشاري التغذية، بتناول مشروب ماء الليمون لاحتوائه على العديد من الفوائد على صحة جسم الإنسان، قائلة: “هذا المشروب أكثر من رائع”.
فكشفت استشاري التغذية عن مكونات هذا المشروب ماء الليمون، حيث أنه عبارة عن ماء + شرائح ليمون، مضيفة بأنه يمكن وضع قطرات من عصر الليمون في الماء.
أشارت “سوقية” إلى أن هذا المشروب به الكثير من الفوائد ومنها:
-مشروب منخفض السعرات الحرارية
-يعزز المناعة
-يحتوي على فيتامينCومغذيات أخرى
– مهم لصحتك و مناعتك و صحة بشرتك و لتعزيز دفاعات جسمك
-يساعدك على هضم الطعام بشكل أفضل
-جيد جدا لخسارة الوزن
-يمنح قلبك و كليتك وعضلاتك وأعصابك صحة أداء أفضل
-يكافح الإمساك
وأوضحت استشاري التغذية، طرق تحضير هذا المشروب، قائلة: ” فقط جهز ابريق من الماء عادية أو باردة كما ترغب ولكن ليست حارة،و ضع فيه شرائح قليلة من الليمون لا داعي للافراط في شرائح الليمون، ثم اشرب منه كوب أو كوبين في اليوم في أي وقت”.
وشددت بعدم الإفراط به تجنبا للأثار السلبية على المعدة و حتى الأسنان، موضحه أنه لا داعي للاحتفاظ به عدة أيام.
ونصحت الاستشاري الأشخاص الذين يعانون من القرحة بتجنب تلك المشروب” ماء الليمون”، بل من الأفضل لهؤلاء الأشخاص الاعتماد على الماء الصافي.
